소소한 일상

주말에 아버지 생신이라 대구에 다녀왔습니다. 보통 와이프 애들까지 같이 다녀오는데 다들 시험과 마라톤 참가등 일이 겹쳐서 혼자 다녀왔습니다. 혼자라 기차를 타고 다녀왔습니다. 기차를 탈 때마다 떠오르는 산문이 있습니다. 중학교 때 국어교과서에 실려 있던 주쯔칭의 '아버지의 뒷모습(背影)이라는 산문(散文)입니다. 작가가 북경대 다니던 20살 시절에 아버지와 기차역에서 이별하는 순간을 묘사한 산문입니다. 중학생이던 시절 국어책에서 이 글을 읽고 얼마나 여운이 남았는지 아직도 기차역에만 들어서면 이 작품이 생각납니다. 아니 까맣게 잊고 지내다 나도 아버지가 되다 보니 다시 그 여운이 다시 살아난 것 같기도 합니다. 편부가정에서 조모와 함께 외롭고 힘들게 자라난 작가는 북경대에 다니게 됩니다. 똑똑하고 세련된 ..

요즘 자전거를 탈 때마다 이상하게 헬맷이 작게 느껴집니다. 머리가 커질 리도 없고 헬멧이 줄어들리도 없는데 왜 헬맷이 작게 느껴질까요? 몇 년 썼더니 헬멧을 슬슬 바꿀 때가 됐나 봅니다. 수십만 원씩 하는 헬멧을 매년 신상이 나올 때마다 사는 사람들도 있지만 전 취미에 돈을 많이 쓰지 않는 주의라 가성비 좋고 기능 좋은 헬멧을 씁니다. 자전거 헬멧은 사고발생 시 치명적인 부상을 입을 수 있는 부위인 머리를 보호하기 위한 보호장구입니다. 헬멧은 충격을 받으면 내부의 충격흡수층이 깨지면서 머리에 갈 충격을 대신 흡수하는 구조로 되어 있기 때문에 일회용입니다. 그러므로 자전거 타다 넘어져서 헬멧에 충격을 한 번이라도 받았다면 버리고 새 헬멧을 사야 합니다.    1. 안전인증을 받았는지 확인해야 합니다. 국내..

잠을 잘 자야 건강한 삶을 영위할 수 있다는 건 누구나 다 아는 사실입니다. 잠을 자면서 보내는 시간이 일생의 3분의 1을 차지할 정도로 중요합니다. 그런데 인구의 20% 이상이  잠을 제대로 못 자는 수면장애에 시달리고 있습니다. 잠을 잘 자기 위한 생활습관 및 환경을 개선하는 방법에 대해 알아봅시다    1. 낮잠을 피합니다. 정말 졸린 경우에는 아침에 일어난 지 5~8시간이 지난 후 10~15분 정도만 낮잠을 잡니다, 또한 잠자리에 있는 시간을 정하여 정해진 시간 외에는 잠자리에 누워 있지 않습니다.    2. 규칙적으로 운동을 합니다. 자전거 타기, 산책, 천천히 달리기 등 가벼운 운동은 숙면에 도움을 줄 수 있습니다. 단 너무 늦은 시간에 강도 높은 운동을 하면 체온이 상승하고 몇 시간이 지나야..

그동안 스마트폰을 쓰면서 액정필름을 수도 없이 교체를 했습니다. 똥손이라 그런지 그렇게 많이교체를 해도 여전히 기포가 생깁니다. 그러다 핸드폰 수리하러 서비스센터에 갔다가 액정필름도 부착해 준다고 사실을 알고 간 김에 부착을 했는데 신세계입니다. 기준에 제가 붙였던 필름하고 차원이 다르네요. 그 뒤로는 핸드폰 바꿀 때마다 바로 서비스센터에 가서 필름을 부착했습니다. 지금 핸드폰도 4~5년 전에 붙였는데 잘 버티다가 떨어뜨려 흠집이 생겨 필름을 떼어내니 액정은 깨끗하네요. 서비스센터 가기가 귀찮아 필름을 온라인에서 구입해 셀프로 붙였더니 역시 기포가 가득 생기네요. 며칠 썼더니 액정필름이 너덜너덜 걸래가 됐습니다. 마침 오늘 시간이 돼서 삼성전자서비스 센터에 갔습니다. 무인 접수기에 가서 '보호필름..

날씨가 갑자기 추워졌습니다. 추운 날씨 따뜻하게 보내고 싶지만 난방비가 걱정되죠? 겨울 난방비, 이렇게 줄이세요! 단열, 효율적 난방 기기 사용법부터 전기요 활용 팁까지.    효율적인 단열 방법단열은 난방 효율을 높이는 가장 기본적인 방법입니다. 다음을 실천해 보세요:건설생활환경시험연구원(KCL)에 따르면 창틀에 문풍지를 부착할 경우 실내온도가 1도가량 상승한다고 합니다. 창문틈 막는것만으로도 겨울철 난방비를  아낄 수 있습니다   창문 틈막이: 창문에 틈막이 테이프를 붙이면 외부 찬 공기 유입을 막을 수 있습니다.문풍지 활용: 방문과 현관문 아래에 문풍지를 설치해 실내 온기를 유지하세요.커튼 사용: 두꺼운 커튼을 달아 외부로 열이 빠져나가는 것을 막으세요.에어캡 : 소위 뽁뽁이로 불리는 에어캠은 실내..

요즘 공중화장실에 가면 종이타월이 없는 곳이 많습니다. 자원낭비와 환경보호에 대한 관심이 높아지면서  종이타월대신 건조기가 설치된 화장실이 많습니다. 특히 우리나라는 종이타월의 100%를 수입으로 충당하고 있습니다. 그러다 보니 종이타월 대신 자연스럽게 건조기를 손을 말렸는데 놀라운 뉴스가 오늘 나왔습니다. 영국의 한 과학자가 공중화장실에서 손을 씻은 뒤 건조기를 사용하지 말고 종이 타월을 쓰라고 조언했습니다. 이 무슨 날벼락같은 소식입니까?     지난 13일(현지시간) 영국 매체 데일리메일은 '데본 사이언스'라는 이름으로 활동하는 과학자의 틱톡영상을 소개했습니다. 데본 사이언스는 페트리 접시를 활용해 공중화장실 핸드 드라이어에서 나오는 공기와 실험실 내부에 떠있는 공기의 박테리아을 비교 했습니다. 샘..

지금 한창 김장철입니다. 배추값이 비싸고 구하기 힘들어 김장이 좀 늦었습니다. 김장할 때는 마늘 까기는 주로 남자들의 몫입니다. 근데 이게 생각보다 잘 안까집니다. 오늘은  마늘 쉽게 까는 법에 대해 알아보겠습니다     전자렌지에 돌리기    집에서 소량의 마늘을 깔때 주로 사용하는 방법입니다. 마늘의 밑동을 자른 후 접시에 올려서 전자레인지에 20~30 초정도 돌립니다. 살살 누르면 마늘이 쏙쏙 까집니다. 마늘이 익을 수 있으니 시간 조절을 잘하셔야 됩니다.전자레인지의 열로 인해 마늘 내부의 습기가 증발하고 껍질과 알맹이 사이의 결합력이 약해져서 까기가 쉽습니다.        물에 불려서 까는법   주로 대용량의 마늘을 깔 때 사용하는 방법입니다.마늘을 물에 30분 정도 불려줍니다. 너무 오랜 불리면..

근로장려금이란 일은 하지만 소득이 낮아 생활이 어려운  저소득 근로자와 종교인, 사업자(전문직 제외)와 가족에게 장려금을 지원함으로써 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원제도입니다. 수령을 하기 위해서는 기본적으로 근로소득이나 사업 소득이 있어야 하고 이 밖에 가구 요건, 총소득 요건, 주택 요건 등을 충족하면 가구의 종류에 따라 최대 330만 원까지 받을 수 있습니다. 기본적으로 연간 1회 지급하지만 근로자에 따라 반기지급도 가능합니다    근로장려금 신청자격  근로장려금을 받기 위해서는 일단 근로소득 또는 사업소득이 있어야 하며 정해진 가구 총소득 주택,재산 요건을 충족시켜야 합니다. 이 요건을 모두 충족하는 경우에도 전년도 12월 31일 기준 대한민국 국적을 보유하지 않거나 전년도..

1얼마 전부터 팔꿈치가 아파 정형외과에 다녀왔습니다. 골프엘보라고 하더라고요. 전 골프 안 친지가 10년이 넘었는데 골프엘보라뇨?  골프엘보의 원인 증상 치료법에 대해 알아보겠습니다.정의                                           골프엘보우의 정확한 진만명은 '내측상과염'으로 팔꿈치의 안쪽 돌출된 부위인 팔꿈치 관절에 흔히 발생하는 염증성 질환 중 하나입니다. 골프를 치는 사람들에게 많이 나타난다고 하여 '골프 엘보'라는 이름이 붙었지만 골프와 상관없이 집안일을 하거나 팔을 많이 사용하여 발생하는 경우가 많습니다. 팔꿈치의 안쪽 뼈에는 손목 관절을 굽히는 근육들이 힘줄에 붙어 있습니다. 이 근육들은 요 측수근굴근, 척추 수군 굴근, 천지굴근이라고 부릅니다. 반복적으로 손목..

임영웅 리사이틀 (RE : CITAL)Coming soon   목차임영웅 리사이틀 콘서트 일정티켓예매일정티켓 가격예매꿀팁   임영웅 리사이틀 콘서트 일정 ▶2024년 12월 27일 (금) 오후 7시 30분                12월 28일 (토) 오후 5시                12월 29일 (일) 오후 5시 ▶2025년 01월 02일 (목) 오후 7시 30분                01월 03일 (금) 오후 7시 30분                01월 04일 (토) 오후 5시   ▶공연장소 : 고척 스카이돔     티켓예매일정 ▶티켓오픈     : 11월 20일 (수) 오후 8시  인터파크 티켓▶휠체어예매 : 11월 21일 (목) 오전 9시부터 인터파크 티켓 또는 임영웅 콘서트 전용 ..