최근 차가운 물에 몸을 담그는 콜드 플런지(cold olunge)가 화제입니다. 콜드 플런지는 스트레스 해소와 함께 혈압조절에 효과가 있다고 알려져 미국에서 인기 있는 챌린지 중의 하나입니다. 섭씨 3~6도의 차가운 물에 잠깐 들어가서 1분에서 5분까지 버티는 것입니다. 냉수 샤워보다 시간이 길기 때문에 조금씩 시간을 늘려가는 것이 좋습니다 블랙핑크 제니가 피로회복법으로 '콜드 플런지'를 소개하면서 우리나라에서도 유행하는 분위기입니다. 제니는 10일 보그 유튜브 채널에 공개된 인터뷰 영상에서 "투어와 공연을 번복하여 쌓인 피로를 풀릭 위해 시작했다"라고 밝혔습니다. 제니는 "처음 찬물에 들어갔을 때 놀랐지만 몸의 통증과 긴장이 사라진 것 같은 느낌이 들었다"며 몸을 위한 리셋버튼과도 같다고 했습니다. 제..
